•   经历过花开的瞬间,青春是一首骊歌,我带着祝福,目送你远行!

        许多的魅力,不在于完美,而在于对缺憾的回味无音;生活里的苦与乐,是境遇的角度不同;生命的追寻,不在千山万水处,是在咫尺之间中……!

          杳杳灵凤,绵绵长归。悠悠我思,永与愿违。万劫无期,何时来飞?

        凤凰花,树冠成伞形,树形甚美。花有五瓣,花色鲜艳如火,布满树梢,栩栩如生。花落时,其色不褪,枝头地上都是火红一片,宛如铺上了一层火红的鲜艳色红毯,令人非常动容! 凤凰花和凤凰有着同样凄美壮丽的色彩,使人着迷,叫人怜爱。

        道德经云:西方卫罗国蓄有一只灵凤,能化人形。王有长女,字曰配瑛,十分怜爱这只凤凰。数年之后,王女忽而有胎,王觉得古怪,怒而斩下凤头,埋于长林丘中。王女伤心不已,不久之后,诞下一名女婴,女婴落地能言,反而很得王的喜爱。那以后许多年,王女一直郁郁寡欢,某日天降大雪,王女因为思忆灵凤,来到长林丘中,唱起歌来,或许是歌声太过悲戚,感动了天地,灵凤竟死而复生,带着王女一同飞入云端……。

        又到凤凰花朵开放的时候

        想起某个好久不见老朋友

        青春带走了什么,留下了什么

        剩一片感动在心窝

        时光的河入海流终于我们分头走

        没有哪个港口是永远的停留

        脑海之中有一个凤凰花开的路口

        有我最珍惜的朋友

        也许值得纪念的事情不多

        至少还有这段回忆够深刻

        是否远方的你有同样感受

        成长的坎坷分享的片刻

        当我又再次唱起你写下的歌

        仿佛又回到那时候

        有我最珍惜的朋友

        几度花开花落有时快乐有时落寞

        很欣慰生命某段时刻曾一起度过

        青春带来了所有短暂的相逢,相逢也带给了青春实际的意义,像是注定的必然。凤凰花开花落有一份难舍的不了情,但也有一种勇往直前,奋斗不止的精神象征。

        很多人,有时候会用推开对方的方式去表达自己的情感,他她很害怕被抛弃后的无能为力感,用隔离的方式来表达自己很需要对方,但为了自己不被抛弃,自己会先推开对方,避免他她人离开后,会给自己带来伤害(大部分小时候缺爱的孩子,长大后与人相处时的模式)……风入深谷,月度阴晴,一定要学着自己跟自己好好相处,把自己和自己的关系搞好了,一切就好了。

        已经发生的、令自己伤心不堪的过往,已不能改变,但我们可以从过去的事情中汲取经验,去改善那些自己能改变的。创造自己当下现有的快乐舒适生活。生活里能够犒赏和享受的……是自己能够拥有多少感受力和享受力。

        一切美好的事物是留给自己静心享用而非出彩做秀,把感受放在心里,让自己沉浸在生活里,多一些朴素的生命沉淀,让自己认真感受一下春天对百花做了什么……风对夏夜做什么……秋天于植物而言做了什么……雪对冬天做了什么……所有这些感知,需要我们有一颗不被一些情绪裹挟着的心。

        我匆匆地走入森林中

        森林它一丛丛

        找不到它的行踪

        只看到那树在摇风

        匆匆地走入森林中

        森林它一丛丛

        找不到它的行踪

        只听到那南屏钟

        南屏晚钟 随风飘送

        它敲呀敲在了我的心中

        南屏晚钟 随风飘送

        我走出了丛丛的森林

        绿意又葱葱

        又看到了夕阳红

        生活里一些情绪会时常反复出现,我们怎样做才能不被情绪裹挟,被情绪裹挟时,是因为我们内心有渴望(被爱、被认可、被接纳、被期待、自由等等)。有了渴望,于是就期待自己或对方怎么做才能去满足这份渴望,当渴望未被满足时往往就会起负面的情绪反应。

        不良的情绪反应恰恰很好的是在提醒我们自己,自己需要关注、关爱自己,自己有一个渴望需要满足而未被满足。这时候我们要静下心来好好觉察是什么样的行为让自己有受伤感,觉察这些背后的故事,自己有什么样的渴望未被满足,只要我们能静下心和自己待在一起,基本上就看清了情绪的源头。

        感知我们自己的情绪情感、思维、和身体感觉,有意识的来做一些练习会使自己放下一些不良情绪所带来的紧张,焦虑感。

        ✨当情绪来时我们自己可以做的:

        一、感受自己的呼吸,使用腹式呼吸的方法:呼气、吸气、吐气,慢慢的让自己的意识逐渐拉远,一呼一吸间,将呼吸融入整个身体。

        二、找一个安全靠墙的椅子,用尽全身的力气把脚使劲与地面接触绷紧,然后突然整个身体放松,感受当脚接触地面时与突然放松后的感觉。

        这个方法很简单,方便,可以帮助自己化解心中的一些负面情绪,体验情绪释放的过程,放松身心。

        刻意的练习一些时间后,会发现一些情绪是可以渐渐受自己管理的,能更好地聚焦自己的注意力。做情绪的主人,用心探索方能化解一些不良情绪的能量……一切特立独行的人格都意味着强大。

        读书长知,思考长智,虚心长识,时间是应验情感的最好见证。为自己赋能——我能行!愿我们拥有可以选择的自由和人生丰富的体验,只要自己勇往直前,世界都会给自己让路!

        ✨✨✨✨✨✨

        图片来自网络

        歌词《凤凰花开的路口》《南屏晚钟》

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